První pomoc při bolesti hlavy a preventivní plán na 7 dní
První pomoc při bolesti hlavy – rychlý průvodce Když rozbolí hlava: důležité je rozpoznat, zda je nutná návštěva lékaře, nebo…
Blok bez tužky
Pokračovat ve čteníPrvní pomoc při bolesti hlavy a preventivní plán na 7 dní
Jak posílit imunitu podle ájurvédy: Ojas jako základ odolnosti
Jak posílit imunitu podle ájurvédy Ájurvéda chápe imunitu jako kombinaci síly těla (bala) a vitality (ojas, nejjemnější esence všech tkání…
Ájurvédské recepty: 27 pokrmů pro začátečníky, jednoduše a chutně [2025]
Co jsou ájurvédské recepty? Ájurvédské recepty jsou pokrmy připravované podle principů ájurvédy, které respektují individuální konstituci (dóšu), aktuální stav těla…
29 častých otázek: ájurvédská konzultace Praha | Průvodce
Co potřebujete vědět o ájurvédské konzultaci Ájurvédská konzultace: Zahrnuje tradiční diagnostiku – vyšetření pulzu a jazyka, stanovení konstituce Provádím za…
6 překvapivých podobností (pokladů): české lázeňství a ájurvédská pančakarma
Podobnost českého lázeňství s ájurvédskou pančakarmou České lázeňství a ájurvédská pančakarma sdílejí stejné léčebné principy: Holistický přístup k člověku –…
Jaká jsou 3 nejčastěji diagnostikovaná chronická onemocnění v České republice?
3 nejčastěji diagnostikovaná chronická onemocnění v ČR Podle Českého statistického úřadu dominují české populaci tyto tři diagnózy: Hypertenze (vysoký krevní…
Jaká je příčina ekzému podle ájurvédy?
Příčiny ekzému podle ájurvédy Ájurvéda považuje ekzém mimojiné za projev nerovnováhy způsobený: Zvýšenou pitta dóšou – zánětem a přehřátím Toxiny…
Když se strach snoubí s citlivostí
Negativní hodnocení druhých lidí, zejména blízkých, dokáže doslova otrávit pramen tvůrčí síly. Jejich kritický názor roztočí kolotoč pochybností do obrátek,…
Rovnováha na 5 úrovních: Dárek sobě k letošnímu adventu
Rovnováha (sama, सम) v původním pojetí ájurvédy představuje obraz člověka, který se nejen stravuje přirozeně, ale především jedná s rozvahou,…
Necítím se dobře: Fenomén, se kterým si medicína neporadí
Necítím se dobře: Fenomén, se kterým si medicína neporadí Západní medicína neumí zacházet se stavy, které mají společné pojmenování „necítím…
Podzimní očista: Exkluzivní ájurvédský návod detoxu zcela zdarma [2025]
Milí Pražané a přátelé ájurvédy, Podzim v Praze může být krásný, ale přesto náročný pro tělo a mysl. Chladné počasí,…
Abhyanga v 5 jednoduchých krocích
Znáte abhyangu? Tato tradiční ájurvédská metoda olejování těla pečuje o pokožku, tělo i mysl. Plejádu účinků potvrzují jak moderní vědecké…
Nervová soustava: Neviditelný dirigent těla a mysli
„Kvartální report jsi měla odevzdat už včera!“ hlas vašeho šéfa vibruje telefonem, zatímco vy se zoufale snažíte dokončit poslední vzorce…
Zažijte vnitřní bohyni: Ájurvédský kompas pro ženské zdraví
Jóga a ájurvéda jsou jako dvě sestry, které vyrostly společně, ale každá si našla svou jedinečnou cestu. Tyto dvě disciplíny…
Rozšiřte svůj repertoár jóga praxe: Nové horizonty pro učitele jógy
Jóga a ájurvéda jsou jako dvě sestry, které vyrostly společně, ale každá si našla svou jedinečnou cestu. Tyto dvě disciplíny…
Transformujte svůj život s mým vymazleným průvodcem sebeláskou
Ájurvéda chápe zdraví obecně, nejen zdraví ženy, jako dynamickou rovnováhu mezi fyzickými, emocionálními a duchovními aspekty bytí. My ženy však…
Studium ájurvédy – Kompletní průvodce studiem ájurvédy
Pozorujete dva zájemce o studium ájurvédy, které oddělují staletí, avšak sdílejí touhu po poznání. První sedí v prastaré indické knihovně,…
Pečujte o svou pleť ájurvédsky
Ájurvédská péče o pleť nabízí staletími prověřený postup, jak udržovat pokožku zdravou a zářivou. V tomto článku společně zjistíme, jak…
Jak začít s ájurvédou?
Jak začít s ájurvédou? Jak zvládnout základy ájurvédy snadno a rychle? Tyto otázky ve vás možná zní. Zaslechli jste již…
Vyladěné trávení, předpoklad zdraví
Považujete vyladěné trávení za nedosažitelný sen? Dobře fungující trávení nevykazuje zažívací potíže, nadýmání nebo pocit těžkosti po jídle. Spěch, dlouhodobý…
Vládce zdraví Dhanvantari
Božští lékaři a ochránci zdraví Lidstvo od nepaměti hledalo v nemoci útěchu u božských bytostí s nadpřirozenými silami. Dhanvantari, božský…
O smyslech smysluplně: Jak se stát vnímavější
Tiché zaskřípění… Brána smyslů se pomalu otevírá a odhaluje svět plný barev, vůní a zvuků. Barvy, zvuky a vůně současného…
Negativní myšlenky: Jak očistit mysl?
Negativní myšlenky patří mezi příčiny stresu, úzkostí, depresí a mohou snižovat kvalitu života. V tomto článku se dozvíte, jak rozpoznat a změnit cesty, kterými se obvykle Vaše mysl ubírá. Přečtěte si více v tomto článku.
15 koření, které byste měli mít ve své kuchyni
Vítejte ve světě koření. Tyto aromatické přísady představují jádro každé opravdu dobré kuchyně. Ať už jste milovníkem tradiční české kuchyně…
Jak kreativita ovlivňuje naše zdraví a spokojenost
Kreativita není výsadou umělců nebo geniálních vynálezců. Je to schopnost, kterou máme všichni a kterou můžeme rozvíjet. V tomto článku se dozvíte, jak kreativita podporuje naše životy, vytváří radost a dává smysl.
Áma: prapříčina všech nemocí a jak se s ní vypořádat
Áma je toxická látka, která vzniká v důsledku špatného trávení. Je příčinou mnoha nemocí, jako jsou alergie, astma, artritida, obezita atd. V tomto článku se dozvíte, jak poznat, zda máte ámu a jak ji odbourat. Přečtěte si více na mém blogu.
Když spánek nepřichází: 4 způsoby, jak si pomoci podle ájurvédy
Spánek je důležitý pro zdraví a pohodu, ale někdy se nepodaří usnout nebo prospat celou noc. V tomto článku se dozvíte, jak k těmto potížím přistupuje ájurvéda. Přečtěte si o technikách, které vám pomohou uklidnit mysl, relaxovat tělo a navodit kvalitní spánek.
Objevte spirituální rozměr ájurvédy
Věděli jste, že ájurvéda není pouze o dietetice a bylinné léčbě? Hledáte možnosti, jak s její podporou začít objevovat skryté dimenze vlastního vědomí? Prozkoumejte tradiční ájurvédské praktiky vedoucí k osobnímu rozvoji. Tato prastará moudrost může být překvapivě relevantní i v éře umělé inteligence a kvantové fyziky.
Seznamte se! Léčivá triáda
Znáte tajemství dlouhověkosti starověkých mudrců? Léčivá triáda ájurvédy: dieta, životní styl a hospodaření s energií; může být klíčem k optimálnímu zdraví. Objevte, jak tyto tři jednoduché, ale mocné pilíře mohou transformovat váš život a vést vás k rovnováze a vitalitě.
Objevte budoucnost medicíny
Co kdyby vaše DNA byla hudební partiturou a lékaři byli dirigenti zdraví? Ájurvéda je možná notový zápis harmonie těla a mysli, který vylaďuje pomocí vibračních frekvencí a kosmických rytmů.
Setkání tří vědomých dóš: Jak váta, pitta a kapha našly harmonii
V tajemném kruhovém prostoru se setkaly tři bytosti: váta, pitta a kapha. Váta si stěžovala, pitta se hádala a zarmoucená kapha hledala smír. Nakonec je spojilo sdílené vědomí. Přečtěte si tento poutavý příběh o rovnováze a harmonii.
Pitta dóša a její dary: Jak žít život se zápalem
Pitta dóša je ohnivá energie, která dává inteligenci, charisma, odvahu a kreativitu. Negativní aspek pitta dóši je tendence k podrážděnosti, zánětům a infekcím. V tomto článku se dozvíte, jak žít život se zápalem, aniž byste se spálili a nebo vyhořeli.
Cenný dar našich předků: přepuštěné máslo neboli ghí
Ghí má mnoho výhod oproti klasickému máslu. Je trvanlivější, vhodnější na smažení, chutnější a zdravější. V tomto článku se dozvíte, jak si ho vyrobit doma, jaké má účinky na zdraví a jak ho používat.
Triphala: Starobylá bylinná formulka pro moderní zdravotní potíže
Objevte tajemství starověké bylinné formulky, která je relevantní i pro moderního člověka a jeho zdravotní problémy. Přečtěte si více o tom, jak může triphala přispět k Vašemu zdraví a pohodě.
Dóša koncept: Praktický průvodce pro zdraví a harmonii
Co jsou tři dóši, jak ovlivňují zdraví, vzhled, vlastnosti, charakter a tendence? Jak skrze pochopení svého dóša typu udržovat své zdraví a emoce pod kontrolou? V tomto článku najdete odpovědi na tyto otázky a něco navíc.
Tři nejlepší ájurvédské knihy, které byste měli přečíst
V tomto článku se rozepisuji o svých oblíbených ájurvédských knihách, které pomohou pochopit základy ájurvédy, obsahují praktické rady a inspirativní recepty. Zajímá Vás, které autory mám ráda? Proklikněte se na článek.
Jídelníček přizpůsobený ájurvédským principům
Chcete se stravovat v souladu s doporučeními ájurvédy, ale nevíte, jak začít? V tomto článku se dozvíte, jak udržet v rovnováze své dóši vhodným výběrem ingrediencí a způsobem přípravy pokrmů. Pro zdravější život, čtěte příspěvek!
Ájurvéda: co to je, jak funguje a proč ji vyzkoušet
Ájurvéda je léčebný systém, který vychází z předpokladu, že zdraví závisí na rovnováze mezi tělem, myslí a duchem. Pro její udržení kombinuje výživu, denní rituály, tělové terapie, bylinné formule. Více na mém blogu.
5 léčebných postupů ájurvédy, které mohou proměnit život
Ájurvéda nabízí širokou škálu léčebných postupů, které se zaměřují na dosažení rovnováhy těla, mysli a ducha. Tradiční indické techniky zahrnují proslulou pančakarmu, jemnější techniky jako je abhyanga. Léčebně se používá jóga a dechové techniky, dokonce meditace. Zjistěte, jak vám mohou pomoci k dosažení celkového zdraví a vitality.
Ahoj všichni!
Vítejte na mém blogu "Blok bez tužky"! Jmenuji se Markéta, jsem ájurvédská terapeutka, působím v Praze a těší mě, že vás mohu přivítat v tomto prostoru.
Na svém blogu se budu věnovat tématům spojeným s ájurvédou - zdravým životním stylem, prevencí nemocí, harmonizací těla a mysli. Můžete se těšit na kvalitní, relevantní a praktické informace, tipy a návody, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví a život přirozenou cestou.
Těším se na všechna naše budoucí setkávání!