Ájurvéda: co to je, jak funguje a proč ji vyzkoušet

Představení ájurvédy

Ájurvéda, tradiční indická medicína, se zabývá zdravím, prevencí nemocí a jejich léčbou, přičemž využívá přírodních a bezpečných látek. Prohlubuje porozumění sobě samému, odhalováním předností a slabin, podporuje naplňování tužeb a cílů. Optimalizuje zdraví na fyzické, mentální a emoční úrovni, jinými slovy vytváří rovnováhu, harmonie a životní štěstí.

Můžete si ájurvédu představit jako interaktivní mapu Google, která Vám zobrazí místo, kde se právě nacházíte. A víte-li, kam toužíte dojít, nabídne Vám několik cest, vedoucích k Vašemu cíli. Ájurvéda poskytuje praktická doporučení, jak se starat o tělo. V současných ájurvédských publikacích bývají uvedeny seznamy prospěšných a méně vhodných potravin, často s příklady jídelníčků. Jídelníček se ájurvédsky ladí dle temperamentu, životního stylu, potíží, životní situace a sezóny. Podobná pozornost by měla být věnována aktivitám neboli rutině. Mezi obecně známé tělesné ájurvédské terapie patří masáž abhyanga, marma terapie, pančakarma a mírnější očista organismu.

Základní principy ájurvédy

Holistický, individuální a preventivní přístup představují nejčastěji zmiňované přednosti ájurvédy. Mnozí si cení minimálních vedlejších účinků ájurvédské léčby a skutečnosti, že tradiční formulky nevyvolávají závislost. Pro mě má hodnotu, že se zabývá současně tělem, duší a duchem.

Ájurvéda se tedy v mnoha ohledech liší od moderní medicíny, která se zaměřuje převážně na potlačení příznaků nemocí, používá chemické léky a invazivní chirurgické zákroky. Ájurvéda hledá a odstraňuje příčiny nerovnováhy, jinými slovy zdravotních problémů. Léčebné protokoly respektují jedinečnost člověka a jsou šetrné. Ájurvéda je v tomto ohledu blížší tradiční čínské medicíně, která při léčbě využívá akupunkturu, byliny a stravu. Oba léčebné systémy přistupují k člověku jako k energetické bytosti.

Odpůrci alternativní medicíny často kritizují ájurvédu jako pseudovědeckou, nebezpečnou a zastaralou. Tvrdí, že ájurvéda nemá pevný vědecký základ a některé její metody a přípravky nebyly dostatečně testovány a prokázány. Zdůrazňují škodlivost ájurvédy, zejména tím, že pacienta odvádí od účinné lékařské pomoci, nebo tím, že obsahuje toxické látky, jako je rtuť nebo olovo. Tvrdí, že ájurvéda je založena na zastaralých a mytických konceptech, jako jsou dóši, které neodpovídají modernímu poznání anatomie a fyziologie.

Dóši, základní energie dle ájurvédy

Pokud pro Vás není neznámý termín ájurvéda, pak pravděpodobně znáte i sanskrtské slovo dóša. Doslovný překlad slova dóša je porucha nebo to, co je náchylné ke zkažení. My ájurvédaři chápeme dóši jako energetický či funkční princip, který řídí a ovlivňuje projevy všeho, co na tomto světě existuje. U každého člověka tyto energie zabarvují fungování těla, mysli a emocí. Jsou predispozicí našich tendencí, nadání a vzhledu.

Tři typy dóš

Váta je energií pohybu. Váty bývají hubené, pružné. Mývají asymetrické rysy. Snadno se nadchnou, nadšení i síla k realizaci je brzy opouští, mluví rychle, jednají rychle (bez velkého přemýšlení), rychle se učí i zapomínají.

Pitta je energií přeměny a transformace. Pitty jsou střední postavy a váhy, mývají šlachovité tělo. Jsou citlivé a reaktivní. Jsou disciplinované, snadno chápou a výtečně se koncentrují.

Kapha je energií stability a soudržnosti. Tělo s převahou kapha dóši bude silné a pevné. Kaphy jsou stálé, mají vynikající dlouhodobou paměť a milují jídlo.

Do života si narozením přinášíme jedinečný poměr dóš: váty, pitty a kaphy. Tento poměr dóš je označován sanskrtským termínem prakrti. Obvykle se překládá jako konstituce. Představuje naši vlastní rovnováhu, od které nás naše chybné volby budou vzdalovat a souladnější chování naopak vracet zpět. Chcete zjistit, jaký je váš jedinečný konstituční typ? Vyplňte konstituční dotazník, který vám pomůže odhalit poměr dóš ve vašem těle.

Říká se, že neexistují dva totožné poměry, podobně jako není nikdo, kdo by měl shodný otisk prstů s jiným člověkem. Proto se v ájurvédě neléčí konkrétní nemoc u všech nemocných shodně. Proto ájurvédští lékaři jako součást diagnostiky určují konstituční typ klienta. Konstituci člověka, jeho unikátnímu poměru dóš, se přizpůsobuje strava, životní styl i léčba.

Já jsem typ pitta-váta, což znamená, že mám vnitřní sílu, jsem kreativní, organizovaná a ambiciózní. Trápí mě obavy a strachy. Mývám také tendenci být netrpělivá a frustrovaná, pokud realita neodpovídá mým představám. Vychýlenou vátu poznám sníženou kvalitou spánku, v první řadě časným buzením. Při zvýšení pitta dóši mám sklon k zánětům zejména močových cest a rohovky. Aby oscilace kolem mého rovnovážného nastavení neměla široké rozpětí, cvičím pravidelně jógu, chantuji, maluji a podnikám výpravy do přírody.

Já a ájurvéda aka „jájurvéda“

Ájurvédu považuji za životní filozofii a styl, nejen za léčebný systém. Je to cesta, jak žít vědoměji, souladněji se sebou a svými blízkými, se svým tělem, myslí a duší. Používám v tomto duchu termín „jájurvéda“, který pro mě znamená šťastnější a spokojenější život. Barevný, rytmický, voňavý, štavnatý, poklidný. Život, který si užívám všemi svými smysly. Život, ve kterém realizuji své touhy a naplňuji svá přání.

Podělte se o své zkušenosti s ájurvédou, položte otázku, proklikněte odkazy v článku nebo se přihlaste k odběru novinek. 

Disclaimer

Výhradním účelem těchto článků je poskytovat informace o tradici ájurvédy. Tyto informace nejsou určeny k diagnostice, léčbě, ani prevenci jakékoliv nemoci.